열린 사슬 운동(OKC)/닫힌 사슬 운동(CKC)의 개념에 관하여
운동에 관심이 있는사람이라면 열린 사슬 운동, 닫힌 사슬 운동이라는 용어를 한번쯤은 접해봤을 것이다. 열린 사슬 운동은 Open Kinetic Chain Exercise, OKC, 닫힌 사슬 운동은 Closed Kinetic Chain Exercise, CKC를 한글로 옮긴 용어인데, 영어든 한글번역이든 단어 자체만 봐서는 뜻을 짐작하기가 상당히 난해하다. 이 둘의 차이점에대한 글들을 보면 이런저런 이야기들이 많이 써있지만, 가장 핵심적인 내용은 다음과 같다. 열린 사슬 운동은 몸의 중심에 가까운(근위부, proximal) 부위를 고정시켜놓고 신체 말단부(원위부, distal)를 움직이는 운동이며 닫힌 사슬 운동은 신체 말단부(원위부, distal)를 고정시켜두고 몸의 중심부(근위부, proximal)를..
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