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영화 다운폴(몰락, Der Untergang, 2004)을 보고 ※ 이것은 영화 다운폴에서 개인적으로 인상깊었던 몇몇 장면들에대한 포스팅이다. 2차대전의 막바지무렵 베를린이 함락되기 직전부터 히틀러의 자살과 독일의 항복까지를 그려낸 영화이다. 당시 베를린의 상황, 그리고 히틀러와 그 주변인물들의 모습을 묘사하는것이 주된 내용이다. 이 영화는 마치 다큐멘터리처럼 최대한 건조하고 절제된 시선으로 장면들을 담아내는데, 작중 삽입된 배경음악이 거의 없다는점에서 이런 면은 더욱 두각이되는것같다. 식사를 하는 장면이나, 어린이들과 노래를 하는 장면에서 나오는 의외의 인간적인 모습과 파멸로 치달아가는 전선의 상황을 보고받으며 모든 장성들이 이젠 끝난상황이라고 말하는 장면에서 정신줄을 놓은것처럼 비상식적인 헛소리들을 연발하는 히틀러의 광기서린 모습 사이의 괴리감을 연기하는 모습은 .. 더보기
문틀철봉 암스트롱 2번째 구입 수년전에 집에서도 운동을 해보려고 구입했던 암스트롱 실내용 문틀철봉. 별 문제없이 잘 쓸수있는 물건이야말로 좋은 물건이라는 생각에 사용하면서도 주변 사람들한테 많이 추천해주곤 했는데, 이번엔 자취방 문틀에 설치할 용도로 재구입해보았다. 이게좀 비싼물건이었으면 집에있는걸 떼서 갖고오는건데 택배비 포함해서 만삼천원이면 사는 물건이어서 그냥 새로 구입을했다. 집에있는걸 엄마가 옷걸이용으로 잘 쓰고있기도 했고. 정말 심플한 포장이다. 저거 열면 나사랑 새끼손톱만한 고정용플라스틱, 설명서 한장과 철봉이 구성의 전부다. 저기에 붙어있는 고무링은 무슨용도인지 수년간 써왔음에도 잘 모르겠다. 설명서에 써있는대로 설치를 완료한모습이다. 양쪽에 붙어있는 고무의 압착력으로 고정되는 원리라고한다. 80~90kg까지가 버틸 수.. 더보기
Trapezius muscle/등세모근/승모근의 구조와 기능, 스트레칭에 대해 목 뒷면의 superficial layers의 근육군을 살펴보면 아래 5가지가있다. a.등세모근(Trapezius muscle,승모근) b.머리반가시근(semispinalis capitis muscle,두반극근) c.머리널판근(splenius capitis muscle,두판상근) d.목널판근(splenius cervicis muscle,경판상근) e.어꺠올림근(levator scapulae muscle,견갑거근) 여기서 가장 표층에있는 근육은 a이다. 이걸 한꺼풀 벗겨내고나면 b,c,d,e가 나오는것이다. 이 다섯가지 중에서 a, 승모근에 대해 설명한다. 이 근육은 목근육이기도 하면서 등 superficial layer의 근육이기도 하며 어깨의 근육이기도하다. 사진출처 wikipedia eng/trape.. 더보기

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